KinderYoga

Kinderyoga is samen spelen en bewegen. Spelenderwijs creëren we met yogaoefeningen, adem- en aandachtsspelletjes en meditatie meer rust. Kinderyoga laat kinderen zich weer bewust worden van hun lichaam, maakt de gedachten rustiger en het lichaam sterker en soepeler. Ze leren samenwerken, naar elkaar te luisteren en zichzelf en anderen te accepteren zoals ze zijn. Kinderen kunnen meer zelfvertrouwen krijgen, zich beter concentreren en ontspanning ervaren. Het gaat bij Kinderyoga niet om competitie of prestatie: je bent goed zoals je bent en mag zijn wie je bent.

Wat doen we in de les?

Spelenderwijs maken we kennis met yoga.
We doen kindgerichte yoga houdingen, we springen als een kikker, brullen als een leeuw of staan als een grote stevige boom. In de les wisselen we yoga houdingen, aandachtsoefeningen, liedjes, dans, (meditatie)verhalen en ademhalingsspelletjes af.

De kinderen kunnen het beste makkelijk zittende kleding dragen zoals een joggingbroek en t-shirt. Tijdens de les bewegen de kinderen op blote voeten. Er zijn yoga-matjes aanwezig.


Informatie
Aankomende activiteiten